Muchas mujeres sufren de cólicos, migrañas y desbalances emocionales cuando llega la menstruación, sin saber una forma para equilibrar esta experiencia.

Con el MasterClass, YOGA PARA REGULAR TU CICLO MENSTRUAL, alivia y conoce tu periodo sin los síntomas que te generan dolor.

Aprende herramientas prácticas y sencillas de respiración y relajación guiada para que vivas este momento.

Alivia el dolor menstrual y conoce más todo tu ciclo.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Conocerás una nueva mirada para tu ciclo menstrual.

Identificarás las causas de tu dolor menstrual.

Aprenderás qué es el SPM, cómo nos afecta el estrés y estilo de vida.

Aprenderás por qué el Yoga, la meditación y la respiración son grandes herramientas.

Conocerás cómo y para qué registrar tu ciclo menstrual.

Aprenderás técnicas de respiración específicas para antes y durante el periodo.

Aprenderás mudras, posiciones específicas con tus manos para el alivio del dolor menstrual y el equilibrio hormonal.

Conocerás las secuencias de Yoga:

1) Tantra, conectando y liberando emociones. Vitaliza caderas y pelvis. Fortalece tu suelo pélvico.

2) Flow, activando la energía, dinámico para activar todo nuestro cuerpo.

3) Relax, práctica suave para disfrutar conectando con el cuerpo y la respiración.

4) Yoga con elementos para alivio de cólicos y dolores menstruales.

Meditaciones especiales para el ciclo menstrual que vas a poder hacer por tu cuenta.

Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido estructurado paso a paso a lo largo de 21 videos:

Video 1: Somos cíclicas.
Video 2: Bienvenida.
Video 3: Dolor menstrual.
Video 4: Registro ciclo.
Video 5: Respiración.
Video 6: Mudras.
Video 7: Tantra yoga.
Video 8: Yoga Flow.
Video 9: Yoga Relax.
Video 10: Yoga restaurativo.
Video 11: Meditación.
Video 12: OM.
Video 13: RAM.
Video 14: Yoga Nidra.

ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por VERÓNICA RUIZ instructora de Yoga, meditación y creadora del método Kimaya para mujeres que quieren mejorar su ciclo menstrual.

Desde el 2010 imparte cursos, talleres y seminarios por Argentina y Latinoamérica.

Su formación de Yoga y meditación la obtuvo en el sur de la India donde se instalé por un año para profundizar en sus prácticas y en el autoconocimiento.

También en estos años tuvo la oportunidad de formarme en Canadá, Alemania y EE.UU.

Cree y experimenta que pequeños cambios hacen una gran diferencia en nuestro cuerpo y mente.

Yoga es unión, alinearnos con los ritmos de la naturaleza, no son solo ejercicios, es una práctica completa para vivir tu vida plenamente a cada momento y despertar todo tu potencial.